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1
普通人只看自己认同的观点
高手则是寻找和自己不同的观点
因为高手知道，只有多思考不同的观点
才有可能看到目前的观点不足的部分
从而更新观点，做出更高质量的决策
2
普通人会快速得出结论
这件事情就是这样那样
高手则是，先将直觉结论放一边
理性地思考这件事情，再做出判断
3
道德经说
【持而盈之，不如其己】
与其追求过多，不如追求足够即可
一杯水装太满，喝起来就会比较麻烦
一杯水装得刚刚好，喝起来时自然比较方便
4
知道一切的事情都不是永恒的
无论是快乐的事情，还是痛苦的事情
这些事情都不是永恒的，很快就会消失
很快的我们就会
在意新的事情
在意新的快乐事情、痛苦的事情
5
想法只是大脑随机产生的产物
而非代表说，这些想法就是真理、现实
在检验这些想法是否正确之前
这些想法只是等待被验证的假设
6
外界的事情，可以影响自己的情绪
但是自己对自己的情绪有着100%的控制权
自己可以通过练习方法，改变行为让自己进入到更加积极、平静的状态
7
思考如果不去做的话会遇到什么可怕的后果
从而让自己有动力去做需要做的事情
而不是任由欲望控制自己一直不去做需要做的事情
8
自己对事情有100%的解读权
我们可以赋予事情消极的意义让自己进入消极、负面的状态
也可以赋予事情积极的意义
让自己进入积极的状态，应对事情
9
对于不重要的事情采取自动模式去应对
对于重要的事情，切换到控制模式控制自己的思考方式，情绪状态用更理性的思考方式，更好的情绪状态去应对事情
10
一直抓着过去的坏事、负面想法不放
能给自己带来任何好处、帮助吗？
如果不能的话，那么就停止
开始放手，放下控制吧
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