災難超前佈署手冊：食物、照明、用水、環境、健康、安全、聯絡、社群，教你任何危難都能迎刃而解的40個應急技能！

01 製作防災資料夾
02 評估照明需求
03 估算水的用量
04 計畫長期用水方式
05 估算食物需求量
06 制訂食物儲備計畫
07 如何長期存放食物
08 打造急救箱
09 準備基本工具
10 儲備電池
11 檢查車況
12 居家環境的準備
13 檢視經濟狀況
14 保護電子產品
15 與孩子對談
16 為寵物做準備
17 保持對外聯繫
18 保護頭、手、足
19 精打細算去購物
20 買大省大
21 種一個小菜園
22 學會保存食物
23 學習危機時期的烹飪法
24 規劃一日份的緊急膳食
25 保持食物的衛生安全
26 如何處理垃圾
27 害蟲不要來
28 建立社群關係
29 種一個小菜園
30 苦中仍要作樂：規劃娛樂與慶祝活動
31 居家衛生應對法
32 個人衛生的處理方式
33 完成洗衣任務
34 確保身家安全
35 打造一個安全室
36 關於保暖
37 制訂緊急撤離計畫
38 求生小撇步
39 防災資料庫
40 預備、設置、演練！
後記：如果危機時期延長該怎麼辦？

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